Чому під час миття голови випадає волосся

Причини випадіння волосся під час миття

Випадіння волосся під час миття голови — це явище, з яким стикаються багато людей. Часто це пов'язано з природними процесами, але іноді сигналізує про проблеми зі здоров'ям. Основні причини включають:

• Механічний вплив. Під час миття волосся піддається триванню, особливо якщо використовувати грубі рухи або жорстку щітку. Це може послабити фолікули, спричинивши випадіння.
• Неправильний вибір шампуню. Агресивні компоненти, такі як сульфати, можуть сушити волосся і шкіру голови, ослаблюючи волосся біля коріння.
• Часте миття. Якщо мити голову надто часто, це може порушити природний баланс шкіри голови, спричиняючи висихання і втрату волосся.
• Стрес і недосып. Ці фактори впливають на гормональний фон, що може призвести до тимчасового або тривалого випадіння волосся.
• Дефіцит поживних речовин. Недостаток заліза, цинку, вітамінів групи B або біотину може ослабити волосся, зробивши його більш вразливим.

У більшості випадків випадіння під час миття не є серйозною проблемою, але якщо кількість втраченого волосся зростає, варто розглянути зміну доглядових засобів або звернутися до лікаря.

Як правильно мити голову, щоб зменшити випадіння

Щоб зменшити випадіння волосся під час миття, слід дотримуватися кількох простих правил:

1. Вибирайте м'які шампуні. Краще віддавати перевагу продуктам без сульфатів, парабенів і агресивних відбілювачів. Вони менше сушать волосся і шкіру голови.
2. Мийте волосся правильно. Не тримайте шампунь на голові довше, ніж потрібно, і не тримайте волосся за коріння під час миття. Це може послабити фолікули.
3. Використовуйте кондиціонер. Він зволожує волосся, робить його більш пружним і менш вразливим до механічного впливу.
4. Не мийте голову занадто часто. Для більшості людей достатньо 2-3 разів на тиждень, але все залежить від типу волосся.
5. Масаж шкіри голови. Легкі масажні рухи під час миття покращують кровообіг і можуть зміцнити фолікули.

Також варто уникати гарячої води, оскільки вона сушить волосся і шкіру, що може спричинити висихання і втрату волосся.

Коли слід звернутися до лікаря

Випадіння волосся під час миття — це нормально, але якщо воно стає надто інтенсивним, варто звернутися до лікаря. Ось кілька сигналів, на які слід звернути увагу:

• Зростання кількості випалого волосся. Якщо ви помічаєте, що на гребені або в душі залишається значно більше волосся, ніж зазвичай, це може бути ознакою проблеми.
• Відсутність зростання нового волосся. Якщо волосся не відновлюється, це може свідчити про гормональні порушення або хвороби шкіри.
• Випадіння волосся плямами. Якщо волосся випадає не поодинці, а цілими плямами, це може бути ознакою алопеції.
• Додаткові симптоми. Якщо випадіння супроводжується свербінням, лущенням шкіри голови або болем, це може бути ознакою грибкової інфекції або інших захворювань.

Тривалого випадіння волосся може бути пов'язано з гормональними змінами, стресом, хронічними захворюваннями або недоліком поживних речовин. Лікар може провести діагностику і підібрати відповідне лікування.

Думки експертів

Доктор Олена Петренко
Трихолог, дерматолог, кандидат медичних наук

Чому під час миття голови випадає волосся?

Випадіння волосся під час миття – це явище, яке турбує багатьох людей. Зазвичай, ми втрачаємо від 50 до 100 волосся щодня, і частина з них випадає саме під час миття. Але якщо кількість випалого волосся здається вам надто великою, це може бути сигналом про проблеми з волоссям або шкірою голови.

Основні причини випадання волосся під час миття:

1. Механічний вплив
   Під час миття волосся стає мокрим і більш вразливим. Щітка, масажні рухи і навіть сильний потяг за волосся можуть призвести до їх виривання. Особливо це стосується тонких або пошкоджених волосся.

2. Неправильний догляд

   • Агресивні шампуні з сульфатами можуть сушити волосся і шкіру голови, ослаблюючи фолікули.
   • Занадто гаряча вода порушує природний жировий баланс, що робить волосся слабким.
   • Часте миття (особливо з використанням агресивних засобів) може спричинити випадіння.

3. Гормональні зміни
   Стрес, вагітність, менопауза, захворювання щитовидки – все це може призвести до тимчасового або тривалого випадання волосся.

4. Дефіцит поживних речовин
   Недостаток заліза, цинку, вітамінів B, D і біотину негативно впливає на здоров'я волосся.

5. Захворювання шкіри голови
   Перхоть, себорейний дерматит, грибкові інфекції можуть ослаблювати фолікули і спричиняти випадіння.

Що робити, щоб зменшити випадіння?

✅ Вибирайте м'які шампуні без сульфатів і агресивних хімічних речовин.
✅ Мийте волосся теплою, а не гарячою водою.
✅ Масаж шкіри голови під час миття покращує кровообіг, але робити це треба аккуратно.
✅ Використовуйте кондиціонер або бальзам, щоб волосся було менш вразливим.
✅ Правильно сушіть волосся – не тримайте його мокрим надто довго, не триньте за волосся під час сушки.
✅ Підвищувайте імунітет і слідкуйте за харчуванням, щоб забезпечити організм необхідними вітамінами.

Якщо випадіння волосся не зменшується або стає надто інтенсивним, краще звернутися до трихолога для діагностики і підбору індивідуального лікування.

Доктор Олена Петренко
Клініка "Здоров'я волосся", Київ