Яка відповідь є правильною?
- 0,7%
- 15%
- 10%
- 5%
Фізична активність і зниження HbA1c у пацієнтів із цукровим діабетом 2-го типу
Цукровий діабет 2-го типу – хронічне захворювання, що характеризується підвищеним рівнем глюкози в крові. Регулярні фізичні вправи є невід’ємною частиною управління діабетом, оскільки вони допомагають покращити контроль глікемії. Глікований гемоглобін (HbA1c) є показником середнього рівня глюкози в крові за попередні 2-3 місяці. Зниження HbA1c є важливим показником ефективного контролю діабету.
Дослідження продемонстрували, що підвищення рівня фізичної активності та тренування у пацієнтів із цукровим діабетом 2-го типу призводить до значного зменшення HbA1c. Механізм зниження полягає у:
* Підвищенні чутливості тканин до інсуліну, що покращує засвоєння глюкози м’язами та іншими органами.
* Збільшенні окислення глюкози під час фізичних навантажень, що призводить до зниження рівня глюкози в крові.
* Активації ферментів, що призводить до посилення утилізації глюкози.
* Зменшенні жирової маси, що покращує чутливість до інсуліну та знижує резистентність до інсуліну.
Метааналіз 58 рандомізованих контрольованих досліджень, у яких брали участь понад 5000 пацієнтів із цукровим діабетом 2-го типу, показав, що збільшення щоденної фізичної активності та тренування призводило до зниження HbA1c на середній показник 0,7%.
Цей результат підтверджується численними індивідуальними дослідженнями. Наприклад, дослідження, опубліковане в JAMA Internal Medicine, показало, що пацієнти, які брали участь у програмі аеробних вправ протягом 6 місяців, знизили HbA1c на 0,6%.
Підвищення рівня фізичної активності та тренування не лише знижують HbA1c, але й приносять інші переваги, включаючи:
* Покращення рівня ліпідів
* Зниження артеріального тиску
* Підвищення кардіореспіраторної витривалості
* Зниження ризику серцево-судинних захворювань
Підсумовуючи, підвищення рівня щоденної фізичної активності та тренування у пацієнтів із цукровим діабетом 2-го типу призводить до значного зниження HbA1c на 0,7%. Це зниження пов’язане з поліпшенням чутливості до інсуліну, збільшенням окислення глюкози та зменшенням жирової маси. Регулярні фізичні вправи є важливою частиною комплексного управління цукровим діабетом, оскільки вони допомагають підтримувати нормальний рівень глюкози в крові, покращують загальне здоров’я та знижують ризик ускладнень.