Люди, которые живут мечтой о быстром похудении, нужно быть очень внимательными и аккуратными при выборе той или иной диеты. Необходимо помнить, что очень быстрое снижение веса — это сильный удар по здоровью организма. Поэтому, чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо подобрать для своего организма наиболее подходящую диету.
Люди, которые живут мечтой о быстром похудении, нужно быть очень внимательными и аккуратными при выборе той или иной диеты. Необходимо помнить, что очень быстрое снижение веса — это сильный удар по здоровью организма. Поэтому, чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо подобрать для своего организма наиболее подходящую диету. Разумеется, что организму нужно помочь получить от используемой диеты как можно больше пользы, а не вреда, да и очень важным условием являются гастрономические показатели выбираемой диеты. Итак, перейдем к самой диете – «ананасовой». Ананас – известный каждому тропический фрукт, который содержит в себе очень полезные вещества — энзимы, которые борются с жировыми клетками, а так же оказывают благотворное влияние на кишечник, желудок и поджелудочную железу. А содержащийся в ананасе калий выводит из организма не нужную жидкость. Еще в этом фрукте имеется вещество — бромелайн, которое способствует интенсивному сжиганию жира.
Существует несколько вариантов ананасовой диеты. Рассмотрим два из них.
Первый вариант.
Понадобятся 2 килограмма свежих ананасов и 1 литр 100% сока, не имеющего в своем составе сахар. Необходимо нарезать фрукт кольцами и разделить все на 4 порции. Употреблять ананас полученными порциями 4 раза в день и выпивать литр сока в промежутках между приемами пищи. Кроме ананаса в этот день ничего есть и пить не надо. За неделю устраивается 2 разгрузочных дня.
Второй вариант.
Данный вид ананасовой диеты рассчитан всего на пять дней, он менее строгий, но так же приносит неплохие результаты. Здесь, помимо ананасов, можно также съедать за день: 100 гр. обезжиренного творога, варенное яйцо, кусочек ржаного хлеба, 100 гр. варенного мяса (желательно исключить свинину), отварной рис, варенный картофель; а так же допускается пить фруктовые или травяные чаи и минеральную воду.
Предупреждения:
— после приема в пищу ананаса необходимо тщательно прополоскать рот водой или почистить зубы, чтобы смыть кислоту, которая способна разрушать зубную эмаль;
— прием в пищу консервированных ананасов, к сожалению, не принесет Вам желаемого результата, так как \»главный расщепитель\» жиров — бромелайн распадается при тепловой обработке ананаса;
— тем желающим похудеть, которые имеют проблемы с желудком, будет не лишним перед выбором этой диеты проконсультироваться с врачом.
Как выбрать хороший ананас:
— первым делом нужно осмотреть ананас со всех сторон и убедиться в том, что плод на всей поверхности не имеет следов гниения;
— слегка сдавите ананас пальцами. Если плод приминается, а не пружинит, то это хороший зрелый фрукт;
— если при хлопке по ананасу слышен глухой звук, то это является показателем спелости плода;
— выбирайте ананас, источающий легкий сладкий аромат, а не резкий приторный запах. Сильный запах свидетельствует о том, что фрукт начал портиться.
Существует еще огромное множество вкусных и полезных диет. Выбирайте для себя только те, которые содержат в себе подходящие Вам продукты. Помните, что целью диеты должен быть не только сброс лишней массы, но и очистка организма в целом.