Чому під час місячних хочеться в туалет

Фізіологічні причини

Під час менструації багато жінок відчувають збільшення потреб у відвідуванні туалету. Це пов’язано з природними процесами, що відбуваються в організмі. Однією з основних причин є підвищена активність матки. Вона скорочується, щоб відділити і вивести ендометрій – шар, що вистилає її внутрішню поверхню. Ці скорочення можуть стимулювати сусідні органи, зокрема кишечник, що призводить до більш частого бажання зійти в туалет.

Крім того, під час місячних кровотечі може збільшуватися об’єм виділень, що також впливає на роботу травної системи. Організм намагається швидше вивести все зайве, тому частота відвідувань туалету збільшується. Це нормальна реакція, але якщо вона викликає дискомфорт, варто знати, як зменшити її вплив.

Гормональні зміни

Гормональні зміни, що відбуваються в організмі під час менструації, також грають важливу роль. Перед і під час місячних рівень прогестерону знижується, а це може впливати на роботу травної системи. Прогестерон сприяє розслабленню м’язів, включаючи кишечник, тому його нестача може призвести до більш активної перистальтики.

Крім того, підвищений рівень простагландинів – речовин, що викликають скорочення матки, також впливає на травну систему. Вони можуть спричиняти не тільки біль у низу живота, але й збільшення частоти відвідування туалету. Ці гормональні зміни тимчасові, але вони можуть робити місячні більш неприємними.

Як зменшити дискомфорт

Якщо під час місячних частота відвідування туалету викликає дискомфорт, можна спробувати кілька простих способів, щоб полегшити це стан.

1. Правильне харчування – уникайте продуктів, що можуть подразнювати кишечник, наприклад, гострих, жирних або надто солених страв. Краще віддавати перевагу легкій їжі, багатій на волокна, наприклад, овочам і фруктам.
2. Пиття достатньої кількості води – це допомагає уникнути запорів і підтримує нормальну роботу травної системи.
3. Фізична активність – легкі прогулянки або йога можуть полегшити дискомфорт і зменшити частоту відвідування туалету.
4. Тепло на низ живота – грілка або теплий компрес може зменшити спазми і полегшити стан.

Якщо дискомфорт дуже сильний або супроводжується іншими симптомами, наприклад, сильним болем або кровотечею, варто звернутися до лікаря. Це може бути ознакою інших проблем, наприклад, синдрому роздраженого кишечника або гормональних порушень.

Думки експертів

Доктор Олена Петренко
Гінеколог, репродуктивний експерт

Чому під час місячних хочеться в туалет?

Місячні (менструація) — це природний процес, який супроводжується різними фізіологічними змінами в організмі жінки. Одним з найпоширеніших симптомів є збільшення бажання відвідувати туалет, і це пов’язано з кількома факторами.

1. Зміни в гормональному фоні

Під час менструації рівень прогестерону знижується, а це може спричиняти розслаблення м’язів кишечника. Крім того, підвищується рівень простагландинів — речовин, які стимулюють скорочення матки, але також можуть впливати на сусідні органи, зокрема кишечник, викликаючи діарею або частіше бажання зійти в туалет.

2. Збільшення кровопотерь та запасів рідини

Матка під час менструації втрачає кров, а організм реагує на це збільшенням об’єму рідини, щоб підтримувати рівновагу. Це може призвести до збільшення тиску на сечовий міхур, що викликає частіші побіжки до туалету.

3. Стрес та психологічні фактори

Деякі жінки відчувають біль або дискомфорт під час місячних, що може викликати стрес. Стрес, у свою чергу, впливає на роботу кишечника, спричиняючи розлад травлення або частіші відчуття потреби у туалет.

4. Запалення та чутливість органів

Під час менструації матка стає більш чутливою, а сусідні органи (сечовий міхур, кишечник) можуть відчувати тиск або подразнення. Це може призводити до більшої потреби у відвідуванні туалету.

Що робити?

• Пити більше води — це допоможе уникнути згущення крові та запобігти запорі.
• Слідувати дієті — уникати жирної, соленої та надто гострої їжі, яка може подразнювати кишечник.
• Вживати залізо та магній — ці мікроелементи допомагають зменшити дискомфорт.
• Відпочивати та уникати стресу — це допоможе організмові краще адаптуватися до змін.

Якщо симптоми дуже сильні або супроводжуються болем, кровотечею або іншими порушеннями, варто звернутися до лікаря, щоб виключити можливі захворювання.

Доктор Олена Петренко
Гінеколог, клініка "Здоров’я жінки"