Army Combat Fitness Test (ACFT): Багатофункціональний фітнес-тест Війська США
Армейський бойовий фітнес-тест (ACFT) — це фітнес-тест, розроблений Військом Сполучених Штатів, який оцінює загальну фізичну підготовленість солдатів. Тест призначений для підготовки солдатів до вимог сучасного поля бою, включаючи фізичні та когнітивні навантаження. ACFT був введений в експлуатацію в 2020 році, замінивши Армійський тест фізичної підготовки (APFT).
Структура тесту
ACFT складається з шести подій, що перевіряють різні аспекти фізичної підготовленості:
* Максимальна кількість присідань (MFT) — вимірює силу нижньої частини тіла.
* Спринт-тяга на 100 метрів (100MS) — вимірює швидкість і потужність.
* Віджимання на руках — вимірюють силу верхньої частини тіла.
* Бурпі — вимірюють витривалість та анаеробну потужність.
* Підтягування — вимірює силу верхньої частини тіла.
* 2-мильний біг (2MR) — вимірює серцево-легеневу витривалість.
Тест проводиться в призначеному для цього порядку, і кожній події присвоюється бал від 0 до 100, відповідно до норм виконання для віку та статі солдата. Загальний бал ACFT розраховується як сума балів за всі події.
Оцінка
Солдати оцінюються за шкалою від «непридатний» до «винятковий» на основі їх загального балу ACFT:
* Непридатний: <420 балів * Недостатній: 420-519 балів * Задовільний: 520-599 балів * Добрий: 600-689 балів * Дуже добрий: 690-749 балів * Винятковий: ≥750 балів
Солдати, які не досягають прохідного балу, можуть бути піддані додатковим тренуванням або іншим дисциплінарним заходам.Когнітивні вимоги
На додаток до фізичних подій, ACFT також оцінює когнітивні здібності солдатів. Під час тесту солдати повинні виконати ряд задач, які оцінюють їх пам’ять, обробку інформації та прийняття рішень. Ці задачі виконуються під час відпочинку між фізичними подіями.
Когнітивні вимоги ACFT призначені для оцінки здатності солдатів функціонувати в умовах стресу та перевантаження, які характерні для бою. Солдати, які погано справляються з цими задачами, можуть бути направлені на додаткову когнітивну підготовку або оцінку.
Вплив на тренування
ACFT мав значний вплив на програми тренувань солдатів. Щоб досягти хороших результатів, солдатам необхідно займатися різноманітними видами фізичної підготовки, включаючи силові тренування, кардіо, біг та когнітивну діяльність. Багато армійських підрозділів запровадили спеціалізовані програми тренувань ACFT, щоб допомогти солдатам підготуватися до тесту.
Переваги та недоліки
ACFT розроблений для кращої оцінки фізичної та когнітивної підготовленості солдатів до сучасних вимог бою. Переваги ACFT включають:
* Більш всебічна оцінка фізичної підготовленості
* Включення когнітивних вимог
* Свідчення про відповідність бойовим вимогам
Однак ACFT також має деякі недоліки:
* Більш складний і виснажливий, ніж APFT
* Може бути несправедливим для деяких солдатів через різницю у віці та статі
* Недоліки в оцінці деяких важливих фізичних якостей, таких як гнучкість та витривалість
Майбутнє ACFT
ACFT є відносно новим тестом, і Військо США продовжує збирати дані та вносити вдосконалення. Ймовірно, що ACFT буде продовжено оновлюватися з часом, оскільки армія адаптується до нових технологій та філософій фізичної підготовки.
1. Запитання: Що таке Army Combat Fitness Test (ACFT)?
Відповідь: ACFT — це нова система оцінки фізичної підготовки, розроблена Армією США для вимірювання загальних фізичних можливостей солдатів у бойових умовах. Він замінює старий тест Army Physical Fitness Test (APFT) і призначений для кращого відображення навичок, необхідних для сучасного поля бою.
2. Запитання: Які компоненти входять до складу ACFT?
Відповідь: ACFT складається з шести подій:
- Стрибок з присіданням з важкою вагою
- Віджимання з упором на руки
- Підтягування (або альтернативний підйом ніг)
- Спринт на 2 милі
- Переміщення тягаря
- Залізний мертвий хват
3. Запитання: Як оцінюються компоненти ACFT?
Відповідь: Кожна подія оцінюється за шкалою від 0 до 100 балів, причому 100 балів — це максимальний бал. Оцінки базуються на гендері, віці та ваговій категорії. Солдати повинні набрати мінімальну загальну кількість балів для проходження тесту, яка варіюється залежно від їхньої військово-професійної спеціальності (MOS).
4. Запитання: Для чого використовується ACFT?
Відповідь: ACFT використовується для оцінки фізичної підготовки солдатів та виявлення областей, які потребують покращення. Він також є вимогою для вступу до Армії США та відіграє роль у просуванні по службі та спеціальній підготовці.
5. Запитання: Коли вступив у силу ACFT?
Відповідь: ACFT був введений у Армії США у 2020 році. Він став офіційним тестом для оцінки фізичної підготовки солдатів у квітні 2022 року, замінивши APFT.