Біль в литках
Біль у литках – поширений симптом, який може виникати з різних причин, що варіюються від незначних травм до серйозних захворювань.
Причини
Найпоширенішими причинами болю в литках є:
* Напруження литкових м’язів: це розтягнення або розрив м’язу в задній частині гомілки (литкового м’яза або камбаловидного м’яза). Напруження виникає через надмірні навантаження або неправильну техніку виконання вправ.
* Запалення ахіллового сухожилля: це запалення або роздратування сухожилля, яке з’єднує литкові м’язи з п’ятковою кісткою. Також може бути відоме як ахіллотендиніт.
* Тромбоз глибоких вен (ТГВ): це утворення кров’яного згустку у глибоких венах ноги. ТГВ може викликати різкий, припухлий і болісний біль у литці, особливо під час ходьби або стояння.
* Периферична артеріальна хвороба (ПАХ): це звуження або закупорка артерій, які постачають кров до ніг. ПАХ може викликати біль в литках під час фізичних навантажень через недостатнє постачання кров’ю.
* Варикозне розширення вен: це збільшення і опухання вен на ногах, що може призвести до болю в литках.
* Пошкодження нервів: пошкодження або стиснення сідничного нерва, який проходить по задній частині ноги, може викликати біль в литках.
* Переломи стресу: мікроскопічні тріщини в кістках гомілки, які виникають внаслідок надмірних повторюваних навантажень.
* Нестача калію: дефіцит калію може спричинити м’язові спазми і біль у литках.
* Дегідратація: недостатнє споживання рідини може призвести до зневоднення м’язів, що може викликати біль.
Симптоми
Біль у литках може проявлятися по-різному залежно від причини. Найпоширенішими симптомами є:
* Тупий або ниючий біль у литках
* Біль, що посилюється при ходьбі, стоянні або бігу
* Судоми або спазми
* Набряк або припухлість
* Почервоніння або посилення тепла в області
* Відчуття оніміння або поколювання
Діагностика
Діагностика болю в литках може включати фізичний огляд, медичний анамнез та додаткові обстеження, такі як:
* Рентгенографія
* Ультразвукове дослідження
* Магнітно-резонансна томографія (МРТ)
* Аналіз крові
Лікування
Лікування болю в литках залежить від виявленої причини. Для незначних травм, таких як напруження м’язів, рекомендовані:
* Відпочинок
* Лід
* Компресія
* Підвищення кінцівки
Для більш серйозних захворювань може знадобитися спеціальне лікування, таке як:
* Фізіотерапія
* Лікарські препарати (протизапальні або знеболювальні)
* Хірургічне втручання (у випадку ТГВ або ПАХ)
Профілактика
Існують деякі кроки, які можна зробити для профілактики болю в литках, зокрема:
* Розминка перед фізичними навантаженнями
* Носіння зручного взуття з хорошою підтримкою
* Підтримка здорової ваги
* Регулярні фізичні вправи
* Гарна гідратація
* Дотримання збалансованого раціону
Якщо ви відчуваєте біль в литках, особливо сильний або стійкий, важливо звернутися до лікаря, щоб визначити причину і отримати відповідне лікування.
Запитання 1: Чому у мене болить нога в литці після ходьби або бігу?
Відповідь: М'язи литки, гастрокнеміус та камбаловидний, можуть перевантажуватися через тривалу ходьбу чи біг. Цей біль зазвичай виникає під час або після фізичної активності і може супроводжуватися спазмами або болем. Щоб запобігти перевантаженню, рекомендується робити розминку перед фізичними навантаженнями, поступово збільшувати інтенсивність тренувань і використовувати взуття, що підтримує.
Запитання 2: Чому у мене болить нога в литці вночі?
Відповідь: Нічні болі в литках можуть бути викликані різними причинами, включаючи дегідратацію, нестачу магнію або кальцію, судоми або проблеми з кровообігом. Дегідратація може сприяти виникненню судом, а нестача мінералів може послабити м'язи литок. Важливо підтримувати достатній рівень гідратації, споживати достатню кількість мінералів і консультуватися з лікарем, якщо нічні болі в литках є постійними.
Запитання 3: Чому у мене болить нога в литці, якщо я не займався спортом?
Відповідь: Біль у литці може бути викликаний різними причинами, крім фізичних навантажень. Носіння незручного взуття, тривале стояння або сидіння в одному положенні може призвести до перевантаження м'язів литок. Запалення сідничного нерва також може викликати біль в литці, який посилюється przy русі. Якщо біль у литці є постійним або інтенсивним, рекомендується звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Запитання 4: Чому у мене болить нога в литці, і в ній є ущільнення?
Відповідь: Ущільнення в литці може бути ознакою тромбофлебіту, запалення глибоких вен. Це серйозне захворювання, яке вимагає негайного медичного втручання. Біль при тромбофлебіті зазвичай різкий і постійний, а уражена область може бути червоною, гарячою на дотик і набряклою. Ущільнення в литці може бути також ознакою розтягнення м'яза або сухожилля, яке зазвичай виникає в результаті травми. При розтягненні біль може бути гострим або ниючим і може супроводжуватися гематомою.
Запитання 5: Чому у мене болить нога в литці після масажу?
Відповідь: Масаж може викликати тимчасовий біль в литці, особливо якщо м'язи були напружені або забиті. Цей біль зазвичай проходить через кілька годин або днів. Однак інтенсивний або тривалий масаж може призвести до пошкодження м'язових волокон, що може викликати тривалий біль і запалення. Якщо після масажу литковий біль є інтенсивним або не зникає протягом декількох днів, рекомендується звернутися до лікаря або фізіотерапевта.