Визуализация желаний — что это?

Визуализация желаний — так называется ментальная практика, основанная на мысленном создании и воспроизведение ситуации, не существующей на момент упражнения. На первый взгляд, этот приём кажется чем-то магическим. Несмотря на это психологи признают право этого метода на существование. Ведь он действует! Желания действительно исполняться! К тому же, если призадуматься, мистики тут не так уж много. Скорее визуализация – это метод активации внутренних ресурсов человека, направления энергии по нужному вектору. Он помогает обрести уверенность и побороть свой внутренний страх.

Примерная методика осуществления желаний

1. Думая о своём желании сконцентрироваться на чём-то одном.
2. Нужно представлять себе чувства и эмоции, которые вы будете испытывать в момент исполнения загаданного.
3. Не разменивайтесь по мелочам! Полюбить так королеву, проиграть, так миллион! Мечта должна быть масштабной.
4. Научитесь ждать. Стоит набраться терпения, и вселенная обязательно сделает для вас то, о чём вы её просите.
5. Не рассказывайте о своём желании всем подряд. Чем меньшее количество людей о нём знают, тем быстрее и полнее оно исполнится.

Если просто воображать у вас получается плохо, есть методы создания зрительной опоры визуализации.

Таблица визуализации желаний:

• Составьте таблицу на большом, красивом листе. Можете использовать цветные ручки. Процесс составления таблицы должен доставлять вам удовольствие.
• В первом столбике разместите волнующую вас ситуацию, проблему.
• Второй столбик заполните возможными исходами ситуации, способами решения проблемы.
• А теперь представьте, что вы можете всё, вы уверены в себе на все сто процентов. Заполните 3-й столбик решением проблемы при этом условие.
• Сравните второй и третий столбики.

Запись нужно вести, максимально подробно воображая себе то, о чём пишете.

Метод доски визуализации:

Этот метод пользуется наибольшей популярностью. Вы наверняка о нём слышали. Доской вам может послужить всё что угодно. Ватман, фанера, или даже мобильное приложение. Повесить доску желательно там, где видеть её сможете только вы.
Выберите ту свою фотографию, которая вам нравится больше всего. Поместите её в центр доски.
Вокруг этого фото начинайте создавать свой идеальный мир. Вам давно нравится машина? Вырежьте картинку с ней и поместите на доску.

В конечном счёте у вас должен получиться коллаж ваших желаний. При выборе образов важно уделять внимание даже незначительным деталям. Цвет, форма, количество, всё должно соответствовать вашим мечтам. И, конечно, главное, искренне верить в то что желание сбудется. Мечтайте!