Цена на SPA процедуры в салонах красоты сейчас достаточно дороги, и позволить себе на каждый может позволить. Но выход есть, SPA-салон можно с легкостью устроить у себя дома, и поверьте, польза таких процедур не уступает по полезности сделанных в элитном SPA салоне.
Цена на SPA процедуры в салонах красоты сейчас достаточно дороги, и позволить себе на каждый может позволить. Но выход есть, SPA-салон можно с легкостью устроить у себя дома, и поверьте, польза таких процедур не уступает по полезности сделанных в элитном SPA салоне. Обратите свое внимание, если у вас есть аллергия на некоторые экстракты трав или другие компоненты, то в таком случае вам надо отказаться от такой методики.
Горячая SPA ванна
Для этого необходимо сначала прогреть ванну водой, затем наполнить ванну горячей водой, но вода должна быть не кипятком, а такая температура, которую вы можете переносить без вреда для своего здоровья. В ванну следует добавить морскую соль, можно ароматизированную, а можно добавить любой запах ароматического масла, который будет приятен на запах. Добавлять ароматическое масло нужно строго по инструкции, иначе сильный концентрат может не только вызвать аллергическую реакцию, но и добавить к этому сильную головную боль. Очень полезно добавлять в такие ванны отвары лекарственных трав. Этак ванна готова, находиться в такой ванне первый раз не следует более 5-ти минут, с каждым последующим разом время можно увеличивать на 2 минуты, максимальное время принятия такой ванны не более 15-20 минут. После принятия SPA ванны необходимо хорошо смыть соль и тщательно растереться полотенцем. Так как в классическом SPA исполнении массаж выполняется после такой ванны, то активное растирание вполне заменит SPA массаж.
SPA ванна с травами
Хвойные растения, такие как пихта, сосна и можжевельник самым лучшим образом подходят для принятия SPF ванны. Хвойный экстракт можно купить в любой аптеке или лучше всего использовать в виде натурального продукта – собрать в лесу. Для этого необходимо запарить хвойные ветки, а потом добавить данный отвар в ванную. Отпаренные хвойные ветки можно положить на дно ванны, и лечь на них сверху, отпаренные ветки, после отпаривания не будут причинять дискомфорта. Такая ванна поможет улучшить кровообращение, сделает кожу более упругой и снимет усталость со всего тела.
Для ванны из отваров трав понадобиться череда или другая любая трава, которая подходит для данной процедуры, например, череда хорошее профилактическое средство против кожных заболеваний и обладает хорошим очищающим эффектом, заварить 20-30 гр травы в литре воды и добавить в ванну. Споласкиваться после принятия такой ванны не надо, если надо купаться, то желательно заранее искупаться, для того, чтобы целебный отвар полностью впитался кожей. Для усиления эффекта SPA процедуры можно добавить в такую ванну минеральную воду без газа.
SPA укутывания
Для SPA укутывания например, хвойные ветки готовят таким же образом как и для ванны. Но лучше запаривать ветки в минеральной негазированной воде. Если нет возможности воспользоваться таким количеством минеральной воды, то после запаривания, получившийся хвойный отвар смешать с теплой минеральной водой. После смешайте полученный хвойный отвар с большим куском ткани, желательно плотной, для этой процедуры подойдет плотный лен, и плотно закутайтесь в ткань. Продолжительной такой процедуры по времени должна продолжаться не менее 2 часов. После разотритесь полотенцем и оденьтесь тепло, для того, чтобы не простудиться. Такая процедура поможет поднять мышечный тонус, улучшить кровообращение, придать коже упругости и очистит ее. SPA укутывания можно делать как и со всем телом, так и с отдельной частью тела.
Сухая SPA терапия
Сухая SPA терапия это прогревание части тела определенными травами солью или глиной. Для того, чтобы произвести данную процедуру в домашний условиях необходимо взять небольшой мешочек или мешочки, заполнить солью с травами или глиной, нагреть и приложить к определенному участку тела. Для того, чтобы нагреть такой мешочек, можно использовать обычную домашнюю батарею. Сухое тепло поможет расслабить мышцы, прогреет суставы и окажет хорошее воздействие на состояние кожи.
SPA обертывания для похудения
SPA обертывание помогает избавиться от лишнего жира и обладает антицеллюлитным свойством, к тому же такая процедура помогает снять отечность и улучшить кровообращение. Для этой процедуры понадобиться полиэтиленовая пищевая пленка и состав для обертывания, который можно приобрести в косметическом магазине или в аптеке. Перед началом процедуры необходимо сделать глубокое очищение тела, это можно сделать обычным скрабом для тела, или скрабом который можно приготовить в домашних условиях (заварить 1-2 ст.ложки молотого кофе, и добавить в него детский крем), хорошо помассировать кожу и затем смыть теплой водой. После очищения кожи, смесь для обертывания нанести на проблемные участки тела (бедра, ягодицы, живот) и плотно обернуться полиэтиленовой пленкой. Длительной такой процедуры 20 минут. После этого снять пленку и смыть смесь. Для этой процедуры есть противопоказания: это гипертония, любые воспалительные заболевания и острые вирусные заболевания.
Стоун терапия (терапия камнями)
В SPA салонах такая процедура одна из самых востребованных. Для этого используют различные камни, в основном вулканического происхождения, которые нагревают в воде до 40 градусов и кладут на тело, где расположены биологически активные точки, после прогрева камнями, делается массаж этими же камнями. Тепло нагретых камней проникает в тело до 4-х сантиметров. Данная процедура помогает избавиться от лишнего жира, мышечных болей, тяжести во всем теле, особенно в ногах, и помогает справиться со стрессовыми ситуациями. В домашних условиях можно брать яшму, янтарь, бирюзу и даже обычную морскую гальку, которую необходимо нагреть до 40 градусов в горячей воде. Когда камни нагреются то их можно просто перекладывать из ладони в ладонь, делать перекатывающие движения по часовой стрелке приблизительно 10-20 минут. Также можно приложить камни к биологически активным точкам или просто проводить плавными движениями по ним. Во время такой процедуры повышается приток крови, клетки начинают активно работать, организм избавляется от токсинов и различных шлаков, а организм обогащается кислородом. Такую процедуру можно проделывать при стрессе, усталости, гипотонии.