Красивая грудь – мечта каждой женщины. Повезло той, у которой от природы грудь красива и упруга! Но время безжалостно – оно даже самую красивую грудь портит! Кормление малыша, старение, в конце концов, закон тяготения – всё это приводит к тому, что грудь со временем теряет форму.
Однако есть способы сохранить свою грудь красивой надолго.Красивая грудь – мечта каждой женщины. Повезло той, у которой от природы грудь красива и упруга! Но время безжалостно – оно даже самую красивую грудь портит! Кормление малыша, старение, в конце концов, закон тяготения – всё это приводит к тому, что грудь со временем теряет форму.
Однако есть способы сохранить свою грудь красивой надолго. Если природа вас, как вам кажется, обделила, то это не повод расстраиваться – всякую грудь можно приблизить к идеалу! И не всегда нужно ложиться под нож хирурга!
Все хорошо знают, что нужно ухаживать за лицом, чтобы оно дольше оставалось молодым. Правильно – лицо всегда на виду. Грудь, хоть и скрыта в основном под одеждой, тоже требует заботы и внимания, если вы хотите, чтобы она была привлекательной и даже соблазнительной. Нет ничего постыдного в том, чтобы ухаживать за своей грудью! Это точно такая же часть тела, как и все остальные, и ей тоже нужен особый уход.
1. Не носите тесное бельё. Это очень вредно, и может привести к маститам и опухолям. Бельё должно быть очень удобным, практически неощутимым на теле. Выбирая модель бюстгальтера, обращайте внимание в первую очередь на удобство, а не на цену и красоту. И только потом, исходя из удобства тех или иных моделей, выбирайте по цене и привлекательности!
2. Когда вы принимаете душ или ванну, мойте грудь правильно! Не нужно сильно её тереть, ничего хорошего это не даст. Когда моете тело в области груди, старайтесь основное движение проводит не сверху вниз, а наоборот – снизу вверх, как бы поднимая грудь. Посещая баню, сауну, не забывайте делать массаж всего тела, включая и грудь – распаренная кожа лучше на него реагирует, лучше подтягивается. Для того, чтобы держать кожу груди в тонусе, хороши также контрастный душ и водный массаж.
3. Есть специальные кремы для упругости груди. Если ваше тело несколько потеряло форму, или если вы кормите грудью, или худеете, то вам нужен такой крем. Этот крем предохраняет кожу груди от растяжения. Он очень нежный, поэтому не стоит переживать, что вы навредите как-то своей груди.
Конечно, на 3 размера нельзя увеличить или уменьшить грудь без хирургического вмешательства. Но немного округлить, или, наоборот, уменьшить – можно.
Но как увеличить грудь без операции? Если вы хотите увеличить грудь, постарайтесь поправиться. Кроме того, пейте больше воды – от этого мышечная масса распределяется равномернее, грудь поправится вместе с остальным телом. Массаж также способен помочь вам в этом похвальном деле – массируйте грудь каждый день, только не перестарайтесь, чтобы не появись синяки. Гимнастика, особенно с гантелями, тоже поможет вам увеличить грудь без особого труда. От кремов, способствующих увеличению груди, лучше откажитесь – ими нужно будет пользоваться постоянно.
Редкая женщина хочет уменьшить грудь, чаще это считается достоинством, нежели недостатком! Но, если вам кажется, что грудь слишком велика, то постарайтесь сбросить вес. Грудь похудеет в первую очередь. Если же вес нормальный, но грудь слишком уж велика, то обратитесь к врачу – всё ли в порядке с эндокринной системой и гормонами? Уменьшая объём груди, не забывайте о подтяжке кожи – вы же не хотите, чтобы грудь обвисла? Делайте массаж и пользуйтесь специальными кремами.
Самое лучшее упражнение для подтяжки груди – это отжимание. Если вам тяжело отжиматься от пола, отжимайтесь от дивана. Руки ставьте на ширину плеч, спину держите прямой и отжимайтесь – не слишком быстро, как это делают солдатики, а с чувством. Задерживайтесь в крайних положениях на 3-5 секунд. Для начала попробуйте отжаться хотя бы десять раз, а потом постепенно увеличивайте количество отжиманий.
Ещё одно эффективное и простое упражнение: сложите руки перед грудью и сдавите их как можно сильнее. Считайте про себя до десяти, затем опустите руки, встряхните пальцами и повторите хотя бы раз десять.
Следующее упражнение потребует дополнительной нагрузки. Вам понадобятся лёгкие гантели или специальные наручи-утяжелители. Лягте на спину, поднимите руки прямо перед собой, медленно разводите руки и сводите снова.
Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы привести грудь в порядок. Вам вполне доступны и гимнастика, и специальные водные процедуры – ведь для этого не нужно посещать спортзал, бассейн или фитнес-клуб! Всё это вы можете прекрасно делать и дома. Главное – регулярность. Обязательно найдите способ простимулировать себя на ежедневные занятия. Используйте любые способы стимуляции, и ваша грудь надолго останется красивой!