Разбитое сердце – источник мучительной боли. Первое время после расставания кажется, что боль не утихнет никогда. Но, на самом деле, люди постепенно забывают случившееся и могут двигаться дальше к новым отношениям, которые часто бывают счастливее и более полноценные, чем предыдущие.
Разбитое сердце – источник мучительной боли. Первое время после расставания кажется, что боль не утихнет никогда. Но, на самом деле, люди постепенно забывают случившееся и могут двигаться дальше к новым отношениям, которые часто бывают счастливее и более полноценные, чем предыдущие. Главное, что требуется для ускорения этого процесса, — изменение отношения к случившемуся и поведения. Есть ряд способов, позволяющих улучшить свое состояние в это тяжелое время.
Не стоит подавлять в себе эмоции на начальном этапе. Не делайте вид, что вы не расстроены, если это не то, что вы чувствуете. Но не следует давать чувствам полностью подавить вас, продолжайте прежнюю жизнь, встречайтесь со старыми друзьями. Когда вам становится особенно грустно, скажите себе, что это нормально, когда грустно, убеждайте, что все изменится к лучшему, и вы однажды найдете новую любовь.
Сосредоточьтесь на достижении положительных результатов. Больше времени посвящайте работе, найдите новые увлечения, получите дополнительное образование. Этот новый опыт отвлечет вас от потери, оставит меньше времени для переживаний. Также постарайтесь расширить свой круг общения и занять мозг. Если при планировании своей жизни вы отводили неудавшимся отношениям центральное место в ней, и это не удалось, займитесь планированием жизни заново.
Постарайтесь сделать одиночество более комфортным. Проще всего это сделать, насытив жизнь положительными эмоциями. Вместо того чтобы сосредотачиваться все время на своем горе, прогуляйтесь, насладитесь красотой природы вокруг вас, прочитайте книгу с захватывающим сюжетом, чаще ходите на вечеринки. Со временем одиночества вам покажется более насыщенным ощущениями и положительными эмоциями, чем завершившиеся отношения, и вы станете менее зависимыми от отношений для удовлетворения ваших потребностей.
Попробуйте пофантазировать о будущем без вашего бывшего, в котором вы более счастливы и довольны. Можно фантазии записать, а затем перечитывать, когда вам становится грустно. Сделать их свои фантазии как можно более яркими.
После того как первоначальная боль утихнет, начните ходить на свидания. Даже если попавшийся человек абсолютно не вашего типа, время, проведенное вдвоем, поможет стереть из памяти прошлые отношения, во время свидания не сравнивайте пригласившего вас с бывшим. Хотя такие свидания в первую очередь вам необходимы как терапевтическая мера, не исключено, что на одном из них вы найдете новую любовь.