Чому тошнить під час годування груддю

Фізіологічні причини нудоти

Нудота під час годування груддю — це явище, яке зустрічається у багатьох мам. Часто це пов'язано з гормональними змінами, які відбуваються в організмі після пологів. Під час годування виділяється окситоцин, який стимулює скорочення матки. У деяких жінок це може викликати легке відчуття нудоти або навіть блювотиння.

Також причиною можуть бути гормональні зміни, пов'язані з лактацією. Провокаторами можуть бути гормони, які регулюють виділення молока, такі як пролактин. Вони впливають на травну систему, спричиняючи дискомфорт.

Ще одним фактором є зміна рівня цукру в крові. Під час годування організм витрачає багато енергії, і якщо мама не їла досить довго, це може призвести до гіркоти в горлі та нудоти.

Психологічні фактори

Нудота під час годування груддю не завжди має фізіологічні причини. Часто вона пов'язана з психологічним станом мами. Стрес, тривога або перевтома можуть спровокувати дискомфорт у шлунку.

Деякі жінки відчувають нудоту через страх, що вони не зможуть годувати дитину правильно. Цей страх може викликати фізичні симптоми, такі як блювотиння або гіркота.

Також важливо враховувати, що після пологів у жінок часто спостерігається постнатальна депресія. Цей стан може посилювати фізичний дискомфорт, включаючи нудоту.

Як зменшити дискомфорт

Якщо нудота під час годування груддю викликає значний дискомфорт, можна спробувати кілька простих методів.

Правильне харчування

• Їжте дрібними порціями — це допоможе уникнути перевантаження шлунку.
• Уникайте жирної та гострої їжі — такі продукти можуть подражувати травну систему.
• Пійте достатньо води — це допоможе підтримувати рівень глюкози в крові.

Зміна позиції під час годування

Деякі мами відчувають нудоту через неправильне положення тіла. Спробуйте змінити позицію, щоб зменшити тиск на шлунок. Наприклад, можна сидіти прямо або лежати на боку.

Відпочинок і релаксація

Стрес і перевтома часто посилюють нудоту. Спробуйте відпочити перед годуванням, зробити глибокі вдихи або слухати спокійну музику.

Консультація з лікарем

Якщо нудота не проходить або супроводжується іншими симптомами, такі як блювотиння, головний біль або слабкість, варто звернутися до лікаря. Це може бути ознакою інших проблем, таких як гастроезофагеальний рефлюкс або гормональні порушення.

Нудота під час годування груддю — це явище, яке зустрічається у багатьох мам. Зазвичай воно не є серйозним і може бути зменшене за допомогою простих методів. Але якщо дискомфорт триває, важливо звернутися до лікаря для виявлення і усунення причини.

Думки експертів

Доктор Олена Іванівна Петренко
Педіатр, консультант з лактації, кандидат медичних наук

Чому тошнить під час годування груддю?

Грудне вигодовування — це природний процес, який зазвичай не повинен супроводжуватися дискомфортом. Однак деякі мами відчувають нудоту під час годування. Це може бути пов’язано з різними причинами, і важливо розібратися, що саме викликає цей симптом.

1. Гормональні зміни

Під час годування в організмі мами виділяється окситоцин — гормон, який сприяє виділенню молока. У деяких жінок цей гормон може викликати легку нудоту, особливо в перші тижні після народження. Це тимчасове явище, яке зазвичай проходить самостійно.

2. Поганий сон і перевтома

Новорослий дитина вимагає багато часу, і мама часто не виспівається. Недосып, стрес і перевтома можуть викликати нудоту, особливо під час годування, коли організм вже ослаблений.

3. Проблеми з травлення

Якщо у мами є гастрит, рефлюкс або інші захворювання шлунково-кишкового тракту, годування може спровокувати нудоту. У цьому випадку слід звернутися до гастроентеролога.

4. Реакція на продукти харчування

Деякі продукти, які вживає мама, можуть викликати нудоту. Наприклад, жирна, гостра або надто солона їжа, а також надмірна кількість цукру або кофеїну. Якщо ви підозрюєте, що їжа є причиною, спробуйте вести щоденник харчування та виключити підозрювані продукти.

5. Психологічний фактор

Стрес, тривога або депресія після пологів можуть викликати нудоту. Якщо ви відчуваєте не лише фізичний дискомфорт, але й емоційне навантаження, важливо поговорити з психологом або неврологом.

Що робити?

• Відпочивайте більше — спробуйте відпочивати разом з дитиною, не відкладаючи домашні справи.
• Їжте правильно — уникайте важкої, гострої та жирної їжі, пейте більше води.
• Контролюйте гормональний фон — якщо нудота не проходить, зверніться до лікаря.
• Спробуйте змінити позицію під час годування — іноді дискомфорт викликає неудобне положення.

Якщо нудота супроводжується блюванням, головним болем або іншими серйозними симптомами, обов’язково зверніться до лікаря. Грудне вигодовування має бути комфортним, і важливо знайти причину дискомфорту.

Здоров’я вам і вашій дитині! 💙